Yoğun iş temposundan, kaygı ve endişeden, günün stresinden uzak durarak doğru ve kaliteli bir cinsellik için sadece cinselliğe odaklanmalısınız. Bedeninize göstermiş olduğunuz özeni ruhunuza da göstermelisiniz. İş hayatı, dinlenme, stres atma ve eğlence içinde bir denge kurulmalıdır. Çocuklarınıza, iş hayatınıza, eşinize, ilişkinize ayrı ayrı özeni gösterin. İlişkiniz için özel sürprizler ve geceler düzenleyin. Kaliteli bir cinsellik önce saygı, sevgi ve anlayıştan geçmektedir. Bu durumlara bağlı eşler arasında kaliteli bir beraberlik oluşur. Partnerinize hissetmiş olduğunuz duygu ve düşüncelerinizi açık bir biçimde çekinmeden ifade etmelisiniz. Cinsellik anında isteklerinizi iletmek cinsel sağlık için ana temelleri oluşturmaktadır. Sevdiğiniz ve tercihte bulunduğunuz davranışları partnerinize söylemekten çekinmeyin. Eşinizin de ihtiyaçlarını ve isteklerini öğrenmeye çalışın. Onun da tercihlerini öğrenin. Cinsellik periyodik zamanlarda düzenli olarak yaşanmalıdır. Uzun süre ara verilen, evden ve yatak odasından uzaklaşılan bir yaşantıda istek ve arzularda gerileme olacaktır ve testosteron hormonu düşebilecektir. Sosyal hayatın karmaşasından ve iş hayatının yoğun temposundan uzaklaşmak ve partnerlerin birbirine zaman ayırmaları iyi sonuç verecektir. Evliklerde veya normal ilişkilerde yaşanan temel sorunlar arasında tarafların, beklentilerini karşılamamaları sorunu, ilk sırada yer alıyor. Bu gibi sorunları aşmak için, çevresel baskıların ve ahlaki değerlerin insanlara dayattığı sınırlardan kurtulmak ve özgür birey formuna bürünmek gerekiyor. Yaşanan sorunları ortak dille çözüme kavuşturmak ve cinselliğin önemi konusunu kavramak, yaşanan birlikteliklerin daha verimli olmasını sağlar. Cinsellik yaşanırken, sinema ve pornografi sektörünün dayattığı katı ve sonuca dayalı ilişkileri düşünmemelisiniz. Gerçek ilişki eşini tanımakla başlar. Cinsel birlikteliğin başında, eşinize libido kaybı yaşatmamak adına haz noktalarını keşfetmelisiniz. Ön sevişme kısmında sinirsel yoğunluğun olduğu noktalara ulaşmak henüz ilişkiye başlamadan zevk almanızı sağlayacaktır.
Aceleye Getirmeyin
O özel anların yaşandığı zamanlarda birlikteliği ve bedensel bütünlüğü aceleye getirmek, iki taraftan birinin mutsuz ayrılmasına sebep olabilir. Birliktelik yaşayan her iki tarafında cinsel bütünlüğü memnun ve tatmin olmuş şekilde bitirmiş olması, birlikteliklerdeki en önemli noktadır. O doruk noktalarını yaşamak için her iki tarafında birbirini o doygunluğa getirmesi ve bunu senkronize bir şekilde yaşaması huzurlu ve sürekli bir cinsel hayatın en sağlam taşları olur.